E as horas passam na sua cama e você se vira para um lado e outro e não consegue dormir- isso se chama insônia.Nesse artigo vou falar sobre um poderoso chá para insônia que muitas pessoas precisam conhecer.
E quem não pasou por esse problema grave de não conseguir dormir não é mesmo?Eu mesma quando estou muito preocupada com algum assunto ou muito estressada, não consigo ter uma boa noite de sono.
A insônia é um distúrbio que atinge 45% da população mundial e cerca 73 milhões de brasileiros.
A definição de insônia segundo o site Polisono :
Insônia é a dificuldade de iniciar ou manter o sono ou ainda a percepção de um sono não reparador, com prejuízo na atividade social e/ou profissional. Devido ao grande número de pessoas atingidas e às suas repercussões, a insônia torna-se um problema de saúde pública.
E depois no dia seguinte você terá que encarar o prejuízo tanto no seu dia quanto profissional.Você acordou, não dormiu nada e se sente o dia todo imprestável e muito irritado.
Diante dessa sensação de se sentir um lixo no dia seguinte, eu pensei em procurar uma solução, em que irei contar a vocês o meu relato.
Entenda como funciona um chá para combater a insonia.
Muitos chás de plantas agem sobre o nosso sistema nervoso central, seja diminuindo o stress e acalmando mais essa pessoa.
Das plantas com efeitos contra a insonia e de efeitos calmantes,usadas nos chás podemos citar:
- Maracujá;
- Melissa;
- Erva cidreira;
- Valeriana;
- Lavanda;
- Banana;
- Camomila e outras.
A camomila é uma planta poderosa muito usada para diversos fins, desde processos inflamatórioas e até mesmo contra a ansiedade e insônia.Ela possui uma substância química chamada apigenina. A apigenina é capaz de se ligar a receptores específicos no cérebro que podem reduzir sintomas de ansiedade e iniciar o sono.
Já o maracujá possui substâncias químicas que também desaceleram o coração e dilatam os vasos sanguíneos, melhorando a circulação do sangue no cérebro, o que alivia dores de cabeça de origem nervosa e cólicas.Atua como analgésico e relaxante muscular no nosso corpo.
Já a erva cidreira, segundo estudos é capaz de aumentar os níveis de GABA em camundongos, o que indica que ela pode ter um efeito sedativo que ajuda a dormir.
Enfim cada planta possui as suas substâncias químicas que poderão agir de alguma forma no nosso sistema nervoso e no nosso corpo, e trazendo uma sensação de paz, tranquilidade e um bom sono.
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| Foto: por Stefania17/Pixabay. |
Causas da insônia.
Segundo estudos as principais causas da insônia são:
- Uso excessivo de computador;
- Vida sedentária;
- Cafeína, álcool e drogas;
- Depressão;
- Doenças neurologicas;
- Stress;
- Hormõnios;
- Dor crônica;
- Idade avançada;
- Ronco.
E a minha solução foi beber um chá Matte Leão de camomila e maracujá-vendido nos supermercados.
E em um dia difícil e de muito estresse eu não consegui dormir.Pensei em várias coisas, e pensei em comprar um chá de camomila e maracuja da marca Matte Leão que é vendido nos supermercados.
Li a sua composição e encontrei plantas calmantes na sua composição como: maracujá, camomila, erva cidreira, capim cidreira, hortelã, frutos de maçã, folhas de estévia e frutos de banana nanica.
O preço dele custa em torno de 8,50 reais para uma caixa com 15 saquinhos de chá.
O preço dele custa em torno de 8,50 reais para uma caixa com 15 saquinhos de chá.
E na descrição desse chá na internet encontramos:
A camomila alivia o estresse e a depressão, a canela controla o diabetes e melhora os transtornos digestivos como gases, já a maça é fonte de fibras e das vitaminas B, C e E e controla o colesterol.
E em uma loja virtual esse produto estava escrito: produto esgotado.Um bom sinal que o produto é bom mesmo e funciona.
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| O chá poderoso que comprei de maracuja e camomila da marca Matte Leão. |
E esse chá funcionou mesmo.
Esse chá tem um gosto de marcujá e é bem saboroso.Tomei uma xícara desse chá antes de dormir, e depois de uma hora eu simplesmente cai na cama e dormi muito bem.
No dia seguinte eu estava calma, relaxada e com muito mais disposição física para trabalhar no meu serviço.
Esse chá é maravilhoso!!! Gostei muito e me ajudou muito,sem palavras para expressar o meu agradecimento a um produto maravilhoso e excelente.
Imagine quantas pessoas esse chá ajudou? Quantas pessoas conseguiram dormir bem e sem ter que passar a noite em claro?
Como a natureza com as plantas podem nos ajudar a viver com paz e harmonia,isso é maravilhoso!!
***E lembre-se que se o seu problema de insônia não resolver com esse chá natural ou se agravar mais, recomendo procurar um MÈDICO, pois só ele poderá avaliar e resolver o seu problema.E sempre oriento em caso de dúvidas procure um Médico para te orientar ou diagnosticar o seu problemas.
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